Navegando Mi Adolescencia
¿Sientes que tu adolescente está abrumado por sus emociones y no sabes cómo ayudarlo?
Navegando Mi Adolescencia es una guía práctica con 50 páginas de ejercicios reales que enseñan a los adolescentes a calmar su ansiedad, expresar lo que sienten y fortalecer su autoestima, sin sermones ni teoría aburrida.
La herramienta que ayuda a los adolescentes a navegar sus emociones con confianza y autenticidad.
Ayuda al adolescente a:
- ✅ Identificar sus emociones más intensas.
- ✅ Calmar la ansiedad y el estrés en momentos clave.
- ✅ Fortalecer su autoestima y amor propio.
- ✅ Poner límites sanos en redes sociales y relaciones.
- ✅ Aprender a resolver conflictos sin encerrarse ni estallar.
✅Estas actividades están pensadas para desarrollarse a lo largo de un año completo de trabajo.
Obtén el ebook con 50% de descuento + 2 bonos gratis,
solo durante los próximos 20 minutos.
Da el primer paso hacia una educación emocional inteligente.
EL PAGO SE REALIZA CON TU MONEDA LOCAL
Nota: Este es un paquete digital para que lo descargues, imprimas y uses una y otra vez al instante.
Esto es lo que piensan las que ya disfrutan de “Navegando Mi Adolescencia”
Cómo Navegando Mi Adolescencia Transformará la Vida de tu Adolescente
Imagina un recurso diseñado para que los adolescentes comprendan lo que sienten, gestionen su ansiedad y aprendan a autocuidarse emocionalmente…
- ➜ 50 páginas de actividades diseñadas para momentos de estrés, enojo, tristeza o ansiedad.
- ➜ Técnicas de respiración exprés, como la “respiración de la vela”, para calmarte rápido.
- ➜ Mini tarjetas imprimibles de emergencia emocional para usar cuando más lo necesitas.
- ➜ Ejercicios simples para transformar pensamientos negativos en mensajes más amables contigo mismo.
- ➜ Actividades creativas e introspectivas para descubrir quién eres y qué te hace bien.
- ➜ Un mini calendario de 30 días para fortalecer la autoestima sin presiones.
- ➜ Frases motivadoras diseñadas especialmente para adolescentes.
- ➜ Ejercicios que fomentan el autocuidado físico, emocional y digital.
- ➜ Mini guía para distinguir relaciones sanas de relaciones tóxicas con ejemplos reales.
- ➜ Checklist tipo “semáforo emocional” para saber cuándo poner límites.
- ➜ Dinámicas para reflexionar sobre amistad, respeto, celos y vínculos seguros.
- ➜ Técnicas de relajación exprés que funcionan realmente con adolescentes.
- ➜ Actividades para manejar impulsos sin culpa ni juicio.
- ➜ Herramientas para identificar detonantes emocionales y anticipar reacciones.
- ➜ Preguntas introspectivas que ayudan a entender mejor lo que pasa dentro de ti.
- ➜ Ejercicios que fomentan la toma de decisiones conscientes.
- ➜ Espacios para escribir, dibujar o crear según tu forma única de expresarte.
- ➜ Actividades breves, concretas y transformadoras.
- ➜ Ejercicios digitales y offline para usar en casa, terapia o la escuela.
- ➜ Checklists imprimibles para detectar emociones intensas.
- ➜ Actividades realistas para vivir mejor contigo, sin dejar de ser adolescente.
- ➜ BONOS exclusivos con guías, fichas y ejercicios listos para usar.
¡Hazte con él en los próximos 20 minutos y aprovecha el 50% de descuento hoy mismo!
EL PAGO SE REALIZARÁ CON TU MONEDA LOCAL
“Navegando mi Adolescencia” ha sido cuidadosamente revisado por un equipo de profesionales especializados en adolescencia, incluyendo psicólogos, orientadores escolares, docentes y terapeutas, para asegurar que cada actividad sea realmente útil, respetuosa y transformadora para esta etapa vital.
Un recorrido transformador para que el adolescente aprenda a entender, gestionar y resolver las situaciones más intensas y difíciles
➤Estrés
➤Resolución de Conflictos
➤Ansiedad Salud Mental
➤Impulsividad
➤Límites
➤Amor Propio
➤Autoestima
➤Autoexigencia
¡Aprovecha el 50% de descuento y hazte con él en los próximos 20 minutos!
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reacciona con impulsos y se cierra
Se enoja con facilidad, responde mal o guarda silencio durante horas…
y tú te quedas sin saber qué decir ni cómo actuar sin empeorar la situación.
TE SIENTES DESBORDADA/O Y FRUSTRADA/O
Porque lo ves sufrir, pero no encuentras la manera de ayudarlo a atravesar esos momentos que bloquean su bienestar emocional y su desarrollo personal.
NO TIENES LAS HERRAMIENTAS QUE NECESITAS
Y eso te angustia. intuyes que hay algo detrás de esa coraza emocional, pero no sabes cómo llegar hasta ahí sin que se aleje todavía más.
¿No sabes cómo acompañar a tu adolescente?
Ayuda a tu adolescente a través de su autoconocimiento
Miles de adolescentes hoy lidian con impulsividad, estallidos emocionales y falta de autocontrol , sin saber qué les pasa ni cómo manejarlo.
Muchos cargan con la idea de que “algo está mal en ellos” , cuando en realidad nadie les enseñó a entender lo que sienten.
Mientras tanto, tú observas, acompañas…
y te sientes agotada/o, frustrada/o y sin respuestas.
Necesitas saber esto:
Muchos adultos creen que estas conductas desaparecerán solas con el tiempo .
Pero cuando no se acompañan a tiempo, pueden transformarse en dificultades más profundas:
- baja autoestima
- ansiedad constante
- dificultad para poner límites
- relaciones poco sanas
Navegando Mi Adolescencia
es una guía práctica y accesible para acompañar este proceso desde casa, la escuela o terapia, respetando el ritmo emocional de cada adolescente.Este ebook digital de 50 páginas está diseñado para adolescentes que necesitan entender lo que sienten, calmarse y expresarse mejor.
A través de actividades simples y profundas, les ayuda a:
regular sus emociones
fortalecer su autoestima
tomar decisiones con más claridad
Sin juicios.
Sin etiquetas.
Sin obligarlos a “portarse bien”.
¡CÓMPRALO EN LOS PRÓXIMOS 20 MINUTOS y aprovecha el 50% de descuento!
el pago se realiza con tu moneda local
Nota: Este es un paquete digital para que lo descargues, imprimas y uses una y otra vez al instante.
No se enviará nada por correo.
Bono 1: Ruta Emocional de 30 Días
Un recorrido diario con actividades breves y significativas para ayudar
al adolescente a conocerse mejor, fortalecer su autoestima y crear hábitos
emocionales más sanos.
Incluye ejercicios de reflexión, pausas de calma, propuestas de autocuidado
y pequeños retos emocionales adaptados a su edad.
Bono 2: Caja de Recursos para Momentos Difíciles
Un recurso digital práctico con fichas rápidas para esos momentos de enojo,
ansiedad o desborde emocional.
Contiene técnicas de respiración guiada, frases de regulación emocional
y herramientas simples para recuperar la calma sin presión ni juicios.
¡Aprovecha el 50% de descuento y hazte con él ahora!
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No se enviará nada por correo.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo recibiré Navegando Mi Adolescencia?
Navegando Mi Adolescencia es un producto digital. Una vez realizada la compra,
recibirás acceso inmediato para descargar el ebook en tu correo electrónico
y comenzar a usarlo al instante.
¿Para qué edad está recomendado?
Este ebook está pensado para adolescentes, principalmente entre los 12 y 18 años.
Sus actividades pueden adaptarse según la madurez emocional de cada adolescente
y utilizarse tanto en casa como en contextos educativos o terapéuticos.
¿Quién creó Navegando Mi Adolescencia?
Navegando Mi Adolescencia fue creado por una profesional de la educación con más de
11 años de experiencia dentro del aula, especializada en Educación Emocional,
Coach de Crianza y Licenciada en Pedagogía.
Este material fue diseñado con un enfoque respetuoso, práctico y libre de juicios,
pensando en acompañar el desarrollo emocional de los adolescentes.
Está prohibida la reproducción, venta o distribución total o parcial de este material
sin autorización expresa de la autora.
Cómo Navegando Mi Adolescencia Transformará la Vida de tu Adolescente
Imagina un recurso diseñado para que los adolescentes comprendan lo que sienten, gestionen su ansiedad y aprendan a autocuidarse emocionalmente…
- ➜ 50 páginas de actividades diseñadas para momentos de estrés, enojo, tristeza o ansiedad.
- ➜ Técnicas de respiración exprés, como la “respiración de la vela”, para calmarte rápido.
- ➜ Mini tarjetas imprimibles de emergencia emocional para usar cuando más lo necesitas.
- ➜ Ejercicios simples para transformar pensamientos negativos en mensajes más amables contigo mismo.
- ➜ Actividades creativas e introspectivas para descubrir quién eres y qué te hace bien.
- ➜ Un mini calendario de 30 días para fortalecer la autoestima sin presiones.
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- ➜ Ejercicios que fomentan el autocuidado físico, emocional y digital.
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